Fit Postpart a Prana: Entrenament i recuperació per a mares després del part
Els grups Fit Postpart de Prana són un espai segur i especialitzat per acompanyar les mares a recuperar-se després del part, a partir de les 6 setmanes postpart. Les sessions estan dissenyades per ajudar-te a recuperar la força, la mobilitat i la salut del sòl pelvià, mentre cuides el teu nadó en un entorn càlid i respectuós.
Guiades per fisioterapeutes expertes en sòl pelvià i postpart, les classes combinen:
- Reactivació de la musculatura profunda, amb especial atenció al sòl pelvià i al “core” per una recuperació efectiva.
- Mobilitat suau i exercicis funcionals que ajuden a alleujar tensions i recuperar la llibertat de moviment després de l’embaràs.
- Exercicis adaptats per guanyar força, estabilitat i confiança en el teu cos postpart.
- Espais de suport i diàleg per compartir experiències, emocions i dubtes amb altres mares que viuen aquesta etapa.
A més, al nostre centre pots accedir a serveis complementaris com fisioteràpia i osteopatia postpart, fisioteràpia del sòl pelvià, assessorament en lactància materna i tractaments especialitzats per a nadons, garantint una atenció integral i personalitzada.
Les sessions de Fit Postpart són els dimarts a les 11h en grups reduïts per garantir una atenció propera i adaptada a cada dona.
Si acabes de ser mare i vols recuperar-te amb consciència, seguretat i en companyia, Fit Postpart és l’espai ideal per a tu.