Hipopressius
Els hipopressius són una sèrie d’exercicis que formen part d’una gimnàstica activa on treballarem la musculatura abdominal profunda, per millorar el to del periné, la postura global i la capacitat pulmonar.
A diferència dels exercicis abdominals clàssics, aquests no tenen risc per l’esquena ni pel sòl pelvià. Es treballa amb postures mantingudes durant un temps i amb seqüències respiratòries d’inspiració, expiració i apnea.
En què et podem ajudar?
Millora de la postura, recuperació to muscular, millora consciència corporal, millora respiració
Com et podem ajudar?
Exercicis actius, tronc específic 5P
Indicacions
- Recuperació al postpart
- Problemes lumbars i millora de la postura.
- Reduir el diàmetre de la cintura i augmentar el to muscular.
- Prevenció i disminució de la incontinència urinària
- Millorar la circulació venosa i vascularització de les cames (edemes i cames pesades)
- Tonificació musculatura profunda de l’esquena i d’espatlles.
- Millora de les funcions sexuals i la sensibilitat
- Prevenció d’hèrnies inguinals i abdominals.
