Les sabates barefoot estan cada vegada més de moda. I compte! Que no ens queixem, ens agrada veure que cada vegada són més les persones que tenen cura dels seus peus i la seva postura.
Però sovint, quan una cosa es posa de moda, per falta d’informació, els qui la volen seguir no fan les coses correctament.
Per això, en el post d’avui, us expliquem què son els separadors de dits, per què serveixen i què tenen a veure amb el calçat barefoot.
Amb les sabates convencionals, la musculatura dels nostres peus i dits perd força i mobilitat, i és precisament això el que volem recuperar i millorar amb els separadors de dits. Els separadors de dits, doncs, augmenten l’espai entre les articulacions que, normalment, estan oprimides en les sabates convencionals. A més, permeten el correcte treball de la musculatura del peu.
Els separadors de dits et seran útils tant si…
- Ets una persona que comença a tenir problemes de peu i que utilitza sabates convencionals, i que en seguirà utilitzant.
- Com si ets una persona que comença a anar amb sabata barefoot. Ja que no, no és recomanable fer el canvi d’una sabata convencional a una barefoot sense una preparació prèvia, ja que pot ocasionar molèsties. Per això, els separadors, en aquest cas, t’ajudaran a entrenar el peu.
En qualsevol cas, recomanem començar poc a poc, 20 minuts al dia, per exemple, i anar incrementant.
Et deixem a continuació un vídeo en el que t’ensenyem alguns exercicis que pots fer amb els separadors per començar a estimular la musculatura dels teus peus.
A part, ja t’avisem, és possible que al principi us causin molèsties perquè no estem acostumats a tenir el peu ample.