Entrenar durant l’embaràs? I tant!


Segons l’OMS, és recomanable realitzar activitat física regular ja que aquesta aporta beneficis per a la salut, també durant l’embaràs i el postpart. Practicar exercici durant aquest període promou un millor estat de salut de la dona, reduint el risc de preeclàmpsia, hipertensió, diabetis gestacional, guany de pes excessiu i de depressió postpart. També és beneficiós per al fetus, ja que redueix les complicacions en el part i el risc de mort fetal.

Per això, a Prana Centre de Salut hem obert un grup d’Embaràs en Forma per a totes vosaltres! 

A més… Sí, podeu començar des del minut 0 del vostre embaràs, sempre que no hi hagi contraindicacions mèdiques

En les sessions, treballem amb…

  • Exercicis adaptats i personalitzats. Ens adaptem a cada cas i al moment de l’embaràs en el qual et trobis. 
  • Estiraments
  • Exercicis de força
  • Mètode 5P
  • Elasticitat i obertura de maluc

Vols més informació? Escriu-nos sense compromís! Ens encantarà acompanyar-te.