Tot i que sempre ha estat necessari, sembla que el massatge perineal s’ha posat de moda últimament. Les xarxes socials en van plenes i només amb una cerca a Google, trobaràs vídeos i articles explicant com fer-te el massatge perineal.
Però, què és exactament el massatge perineal?
El massatge perineal és una tècnica que es fa servir per augmentar l’elasticitat del perineu per preparar-lo al part. Una sessió de massatge perineal durant les darreres 6 setmanes de l’embaràs poden ajudar a minimitzar el risc d’esquinçaments durant la sortida del cap del nadó. Però, en cap cas, evitarà l’episiotomia.
A Prana, quan parlem de massatge perineal, ens agrada diferenciar entre dues fases: La fase externa i la interna, perquè, en les darreres fases de l’embaràs, algunes dones poden notar molèsties a la zona interna, la qual cosa és completament normal. Però, en aquests casos, ens agrada fer èmfasi en que és suficient fer massatges a la zona externa.
Així doncs, en la fase interna, és molt important no fer lliscar els dits, sinó simplement exercir punts de pressió, ja que al lliscar els dits amb la mucosa, pot provocar molèstia o fins i tot dolor.
A més, també volem parlar de la gran zona oblidada: Darrere del clítoris per la part interna, ja que és una zona on hi pot haver esquinçament i per tant, és molt important treballar.
Pel que fa la fase externa, el nucli fibrós central, és per on passa la majoria de musculatura del sòl pèlvic, per això, es tracta d’un punt imprescindible.
En consulta, sempre aconsellem que vingueu acompanyades per les vostres parelles perquè aprenguin a fer-vos-ho. És una manera que se sentin amb la confiança de poder ajudar-vos i se sentin partícips de l’embaràs!
Mira el vídeo per descobrir com fer-lo!
Deja una respuesta